/* Fitness — mørkt tema efter den vedhæftede mockup: dyb marineblå flader,
   cyan som accent og hvid tekst. Farverne er aflæst direkte fra mockuppen.

   Cyan er lys nok til at hvid tekst ovenpå kun giver 2:1 i kontrast, så
   tekst på cyan er altid mørk (--on-accent). */
:root{
  --accent:#00BCD4; --accent-2:#00C2D9; --accent-dark:#0097AB;
  --on-accent:#10222E;
  --mint:#4FE0D2; --mint-2:#8FF0E6;
  --bg:#1C2833; --card:#243341; --surface:#2C3B4B; --line:#3C4A5C;
  --ink:#FFFFFF; --muted:#9FB0C0; --ok:#3FBF84; --bad:#E8617D;
  --radius:18px;
  --shadow:0 2px 6px rgba(0,0,0,.18), 0 10px 28px rgba(0,0,0,.22);
}
/* Faa browserens egne kontroller, scrollbars og datovaelger med over
   i det moerke tema - ellers staar de som lyse klatter. */
:root{color-scheme:dark}
*{box-sizing:border-box}
[hidden]{display:none !important}
html,body{margin:0;min-height:100%}
body{
  background:var(--bg); color:var(--ink);
  font:15px/1.5 -apple-system,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Roboto,sans-serif;
  -webkit-font-smoothing:antialiased; padding-bottom:88px;
}
h1,h2,h3{margin:0;font-weight:700;letter-spacing:-.01em}
h1{font-size:22px} h2{font-size:16px} h3{font-size:14px}
button,input,select,textarea{font:inherit}
a{color:var(--accent)}

/* buet header, som i mockuppen */
.hero{
  background:linear-gradient(135deg,#2F4152,#243341);
  padding:18px 18px 34px; position:relative; color:var(--ink);
  border-radius:0 0 28px 28px;
}
.hero::after{
  content:""; position:absolute; left:0; right:0; bottom:-1px; height:26px;
  background:var(--bg); border-radius:28px 28px 0 0;
}
.hero-row{display:flex;align-items:center;gap:12px;position:relative;z-index:1}
.hero h1{font-size:19px}
.hero .sub{color:var(--muted);font-size:12.5px;margin-top:2px}

.avatar{
  width:42px;height:42px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;
  color:#fff;font-weight:700;font-size:15px;flex:0 0 42px;
}
.avatar.sm{width:30px;height:30px;font-size:11px;flex:0 0 30px}
img.avatar{object-fit:cover;background:var(--line)}
/* display:contents - så avataren selv bliver flex-element i headeren */
.avatar-slot{display:contents}

.wrap{max-width:720px;margin:0 auto;padding:0 14px}
.stack{display:grid;gap:12px;margin-top:-16px;position:relative;z-index:2}

.card{background:var(--card);border-radius:var(--radius);padding:15px 16px;
  box-shadow:var(--shadow)}
.card h2{margin-bottom:10px}
.muted{color:var(--muted)}
.tiny{font-size:12px}

/* nøgletal */
.stats{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:10px}
.stat{background:var(--card);border-radius:var(--radius);padding:13px 12px;
  box-shadow:var(--shadow);text-align:center}
.stat .n{font-size:21px;font-weight:800;letter-spacing:-.02em}
.stat .l{font-size:11px;color:var(--muted);margin-top:2px}
.stat{background:var(--surface)}
.stat.hl{background:linear-gradient(135deg,var(--accent-2),var(--accent));
  color:var(--on-accent)}
.stat.hl .l{color:#14404C}
.stat.mint{background:linear-gradient(135deg,var(--mint-2),var(--mint));
  color:#10222E}
.stat.mint .l{color:#17504C}

/* knapper */
.btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:8px;
  border:0;border-radius:14px;padding:13px 18px;cursor:pointer;
  font-weight:700;font-size:15px;
  background:linear-gradient(135deg,var(--accent-2),var(--accent));
  color:var(--on-accent);
  box-shadow:0 6px 16px rgba(0,188,212,.26)}
.btn:active{transform:translateY(1px)}
.btn.wide{width:100%}
.btn.mint{background:linear-gradient(135deg,var(--mint-2),var(--mint));
  color:#10222E;box-shadow:0 6px 16px rgba(79,224,210,.35)}
.btn.stop{background:linear-gradient(135deg,#FF8FA6,var(--bad));
  box-shadow:0 6px 16px rgba(232,97,125,.3)}
.btn.ghost{background:rgba(255,255,255,.06);color:var(--accent);
  border:1.5px solid var(--line);box-shadow:none}
.btn.sm{padding:8px 13px;font-size:13px;border-radius:11px;box-shadow:none}

/* :not(...) frem for en liste af typer - et felt uden type-attribut er et
   tekstfelt og skal se ud som de andre. */
input:not([type=checkbox]):not([type=radio]):not([type=file]),
select,textarea{
  width:100%;background:var(--surface);border:1.5px solid var(--line);
  border-radius:13px;padding:12px 13px;color:var(--ink);outline:0}
input:focus,select:focus,textarea:focus{border-color:var(--accent);
  background:var(--card)}
/* Chrome maler sin egen lyse baggrund paa autofyldte felter. Den kan kun
   overskrives med en indvendig skygge, ikke med background. */
input:-webkit-autofill,input:-webkit-autofill:focus{
  -webkit-box-shadow:0 0 0 60px var(--surface) inset;
  -webkit-text-fill-color:var(--ink);caret-color:var(--ink)}
label.field{display:block;margin-bottom:12px}
label.field > span{display:block;font-size:12px;font-weight:700;
  color:var(--muted);margin-bottom:5px}
.row{display:flex;gap:10px}
.row > *{flex:1}

/* timer */
.timer{text-align:center;padding:8px 0 4px}
.timer .t{font-size:44px;font-weight:800;letter-spacing:-.03em;
  font-variant-numeric:tabular-nums}
.timer .a{color:var(--muted);font-size:13px;margin-top:2px}
.ring{width:132px;height:132px;margin:6px auto 10px;border-radius:50%;
  display:grid;place-items:center;
  background:conic-gradient(var(--accent) var(--p,0%),var(--surface) 0)}
.ring .inner{width:112px;height:112px;border-radius:50%;background:var(--card);
  display:grid;place-items:center;text-align:center}

/* aktivitetsvalg */
/* minmax(0,1fr): uden den får gitterkolonnen min-content som minimum, og
   så presser en lang træningstype hele siden bredere end skærmen. */
.pick{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr);gap:8px;
  max-height:48vh;overflow:auto;padding-right:2px}
.pick .g{font-size:11px;font-weight:800;color:var(--muted);
  text-transform:uppercase;letter-spacing:.06em;margin-top:6px}
.optrow{display:flex;align-items:center;gap:6px;min-width:0}
.opt{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;gap:8px;
  background:var(--surface);border:1.5px solid transparent;border-radius:13px;
  padding:11px 12px;cursor:pointer;text-align:left;flex:1;min-width:0}
/* Navnet må hellere ombryde end blive klippet - en afkortet træningstype
   er svær at skelne fra naboen i listen. */
.opt span:first-child{min-width:0}
.star{flex:none;width:34px;height:34px;border:0;border-radius:11px;
  background:transparent;color:var(--muted);font-size:19px;line-height:1;
  cursor:pointer}
.star.on{color:#F2A33C}
.star:hover{background:var(--surface)}
.opt:hover{border-color:var(--line)}
.opt.on{border-color:var(--accent);background:rgba(0,188,212,.16)}
.opt .k{color:var(--muted);font-size:12px;white-space:nowrap}

/* feed */
.post{background:var(--card);border-radius:var(--radius);padding:14px 15px;
  box-shadow:var(--shadow)}
.post-head{display:flex;align-items:center;gap:10px}
.post-head .who{font-weight:700}
.post-head .when{color:var(--muted);font-size:12px}
.badge{margin-left:auto;background:rgba(0,188,212,.16);color:var(--accent);
  border-radius:9px;padding:4px 9px;font-size:11.5px;font-weight:700}
.badge.live{background:rgba(79,224,210,.18);color:var(--mint)}
.metrics{display:flex;gap:16px;margin:11px 0 4px}
.metrics div{font-size:12px;color:var(--muted)}
.metrics b{display:block;font-size:16px;color:var(--ink);font-weight:800}
.reacts{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:6px;margin-top:10px}
.react{border:1.5px solid var(--line);background:var(--surface);border-radius:11px;
  padding:5px 9px;cursor:pointer;font-size:15px;line-height:1}
.react.on{border-color:var(--accent);background:rgba(0,188,212,.16)}
.react span{font-size:11.5px;font-weight:700;color:var(--muted);
  margin-left:3px;vertical-align:middle}
.react.on span{color:var(--accent)}
.cmts{margin-top:11px;border-top:1px solid var(--line);padding-top:10px;
  display:grid;gap:9px}
.cmt{display:flex;gap:8px;align-items:flex-start}
.cmt .bod{background:var(--surface);border-radius:12px;padding:8px 11px;flex:1;
  font-size:14px;word-break:break-word}
.cmt .nm{font-weight:700;font-size:12.5px;margin-bottom:1px}
.cmt img{max-width:100%;border-radius:10px;margin-top:6px;display:block}
.cmt .act{display:flex;gap:9px;margin-top:4px}
.cmt .act button{background:none;border:0;color:var(--muted);font-size:11.5px;
  cursor:pointer;padding:0;font-weight:700}
.cmt .act button:hover{color:var(--accent)}
.cmt.del .bod{color:var(--muted);font-style:italic}
.cmtbox{display:flex;gap:7px;align-items:center;margin-top:9px}
.cmtbox input{flex:1}
.iconbtn{background:var(--surface);border:1.5px solid var(--line);border-radius:12px;
  width:42px;height:42px;display:grid;place-items:center;cursor:pointer;
  flex:0 0 42px;font-size:17px}

/* udfordringer */
.ch-head{display:flex;align-items:flex-start;gap:10px}
.ch-head .t{font-weight:800}
.chip{background:rgba(0,188,212,.16);color:var(--accent);border-radius:8px;padding:3px 8px;
  font-size:11px;font-weight:800;white-space:nowrap}
.chip.mint{background:rgba(79,224,210,.18);color:var(--mint)}
.chip.done{background:var(--surface);color:var(--muted)}
.bars{display:grid;gap:7px;margin-top:11px}
.bar{display:grid;grid-template-columns:86px 1fr auto;gap:9px;align-items:center;
  font-size:13px}
.bar .track{background:var(--surface);border-radius:7px;height:9px;overflow:hidden}
.bar .fill{height:100%;border-radius:7px;
  background:linear-gradient(90deg,var(--mint),var(--accent))}
.bar .v{font-weight:800;font-size:12.5px;min-width:46px;text-align:right}
.bar.lead .nm{font-weight:800}

/* trofæer */
.tro-grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(150px,1fr));
  gap:11px}
.tro{background:var(--card);border-radius:var(--radius);padding:14px;
  box-shadow:var(--shadow);text-align:center;border:0;width:100%;
  font:inherit;color:var(--ink);cursor:pointer;display:block;
  transition:transform .12s ease}
.tro:active{transform:scale(.97)}
.tro .ic{font-size:30px}
.tro .ti{font-weight:800;font-size:13.5px;margin-top:5px}
.tro .me{color:var(--muted);font-size:11.5px;margin-top:3px}

/* bundnavigation */
.nav{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;background:var(--accent);
  border-top:0;display:flex;z-index:40;
  padding:7px 4px calc(7px + env(safe-area-inset-bottom));
  box-shadow:0 -4px 18px rgba(0,0,0,.3)}
.nav button{flex:1;background:none;border:0;display:grid;justify-items:center;
  gap:3px;color:rgba(16,34,46,.62);cursor:pointer;font-size:10.5px;font-weight:700;
  padding:4px 0}
.nav button svg{width:22px;height:22px;fill:currentColor}
.nav button.on{color:var(--on-accent)}

.empty{text-align:center;color:var(--muted);padding:26px 10px;font-size:14px}
.toast{position:fixed;left:50%;bottom:96px;transform:translateX(-50%);
  background:var(--surface);color:var(--ink);padding:11px 17px;border-radius:13px;
  border:1px solid var(--line);
  font-size:14px;z-index:60;box-shadow:var(--shadow);max-width:90vw}

/* login */
.login-wrap{min-height:100vh;display:grid;place-items:center;padding:20px;
  background:linear-gradient(160deg,#2F4152,#16222C)}
.login{background:var(--card);border-radius:24px;padding:26px 22px;
  width:min(380px,92vw);box-shadow:0 20px 50px rgba(0,0,0,.2)}
.login .logo{width:58px;height:58px;border-radius:17px;margin:0 auto 14px;
  display:grid;place-items:center;
  background:linear-gradient(135deg,var(--accent-2),var(--accent))}
.login h1{text-align:center;font-size:21px;margin-bottom:4px}
.login p.sub{text-align:center;color:var(--muted);font-size:13.5px;
  margin:0 0 18px}
.err{background:rgba(232,97,125,.16);color:#FF9DAF;border-radius:11px;padding:9px 12px;
  font-size:13px;margin-bottom:12px}

/* Menubaren bliver i bunden på alle skærmbredder - på en bred skærm
   centreres den over indholdet i stedet for at flytte op. */
@media (min-width:720px){
  .nav{left:50%;right:auto;transform:translateX(-50%);width:min(720px,100%);
       border-top:1px solid var(--line);border-radius:18px 18px 0 0}
  .nav button{font-size:12px}
}

/* billeder på en træning */
.btn .ic{margin-right:7px}
.shots{display:grid;gap:8px;margin-top:10px;
  grid-template-columns:repeat(auto-fill,minmax(260px,1fr))}
.shots figure{margin:0;position:relative}
.shots img{width:100%;aspect-ratio:4/3;object-fit:cover;border-radius:13px;
  display:block;background:var(--line)}
.shots .x{position:absolute;top:6px;right:6px;width:25px;height:25px;
  border:0;border-radius:50%;background:rgba(8,14,20,.68);color:#fff;
  font-size:17px;line-height:1;cursor:pointer}

/* handicap */
.hcap{background:var(--mint);color:#0E4A46;border-radius:7px;
  padding:1px 6px;font-size:11px;font-weight:800;vertical-align:middle}
.hlist{display:grid;gap:8px}
.hrow{display:flex;align-items:center;gap:10px}
.hrow .nm{flex:1;font-size:14px;font-weight:600}
.hrow input{width:84px;text-align:center;padding:9px 6px;border-radius:11px;
  border:1px solid var(--line);background:var(--surface);font:inherit;
  font-weight:700;color:var(--ink)}

/* trofædetalje - glider op fra bunden, så den kan nås med tommelfingeren */
.sheet{position:fixed;inset:0;z-index:70;display:flex;align-items:flex-end;
  justify-content:center}
.sheet[hidden]{display:none}
.sheet-bg{position:absolute;inset:0;background:rgba(8,14,20,.6)}
.sheet-card{position:relative;background:var(--card);width:min(560px,100%);
  border-radius:24px 24px 0 0;padding:10px 18px calc(22px + env(safe-area-inset-bottom));
  max-height:88vh;overflow:auto;box-shadow:0 -10px 40px rgba(0,0,0,.25);
  animation:rise .2s ease}
@keyframes rise{from{transform:translateY(22px);opacity:.6}to{transform:none;opacity:1}}
.sheet-grip{width:40px;height:4px;border-radius:2px;background:var(--line);
  margin:0 auto 10px}

/* trinvis vejledning */
.steps{margin:0 0 12px;padding-left:20px;font-size:13.5px;line-height:1.55}
.steps li{margin-bottom:9px}
.steps code{background:var(--surface);border-radius:5px;padding:1px 5px;
  font-size:12.5px}
.steps a{color:var(--accent);font-weight:600}